El Servicio Meteorológico Nacional (SMN) mantiene vigente el alerta amarillo por calor extremo para diversas zonas de La Rioja, junto a otras diez provincias del país, en el marco de la primera ola de calor del año.
En La Rioja, las altas temperaturas continúan marcando el inicio del 2025, afectando la vida cotidiana de sus habitantes y reforzando la necesidad de tomar medidas de cuidado, especialmente entre los sectores más vulnerables.
Clasificación de alertas y sus efectos en la salud
- Alerta amarilla:
Indica un efecto leve a moderado en la salud. Las temperaturas pueden ser peligrosas, especialmente para grupos de riesgo como niños, niñas, personas mayores de 65 años y quienes padecen enfermedades crónicas. - Alerta naranja:
Implica un efecto moderado a alto en la salud. Las temperaturas en este caso pueden ser muy peligrosas, sobre todo para los grupos de riesgo. - Alerta roja:
Representa un efecto alto a extremo en la salud. En este nivel, el calor puede afectar a toda la población, incluso a las personas saludables.
Recomendaciones del SMN ante temperaturas extremas
El Ministerio de Salud recuerda una serie de medidas preventivas para enfrentar el calor:
- Aumentar el consumo de agua sin esperar a tener sed para mantener una hidratación adecuada.
- Evitar la exposición al sol en exceso, especialmente entre las 10 y las 16 horas.
- Prestar atención especial a bebés, niños y niñas, personas mayores y quienes padecen enfermedades crónicas.
- Reducir el consumo de bebidas con cafeína, alcohol o con alto contenido de azúcar.
- Ingerir comidas ligeras, preferentemente verduras y frutas.
- Evitar la actividad física intensa.
- Usar ropa liviana, holgada y de colores claros, además de sombrero y anteojos oscuros.
- Permanecer en lugares ventilados o con aire acondicionado.
