Aunque se han
realizado numerosos estudios para mostrar qué ciudades tienen los residentes
más saludables, en general estas investigaciones no abordan qué tan bien están
configuradas esas ciudades para ayudar y acomodar a los residentes para que
comiencen o proyecten mejores estilos de vida saludables.
Si bien la
calidad de vida puede ser un concepto personal, la organización inglesa Money
se ha especializado en la última década en cuantificar los diferentes factores
que convierten a una localidad en saludable. Para elaborar el ranking,
contemplaron cuestiones como la esperanza de vida, la contaminación del aire,
las tasas de obesidad, la seguridad y la cantidad de horas de luz solar en cada
ubicación.
Este año la
investigación también ha tenido en cuenta factores que han emergido desde el
comienzo de la pandemia. Agregaron métricas como la accesibilidad de la
cobertura de salud y la cantidad de enfermeras de salud mental, trabajadores
sociales, psiquiatras y psicólogos en cada país.
Millones en el
mundo comienzan cada nuevo año con una resolución esperanzadora: llevar un
estilo de vida más saludable. Sin embargo, estos objetivos no siempre son tan
simples como parecen, especialmente durante un momento de mucha incertidumbre.
Bajo este prisma, los investigadores acaban de anunciar el nuevo ranking. Un
soplo de aire fresco a la hora de decidir dónde pasar el tiempo.
1 - Valencia, la
campeona
Reteniendo su
título de ciudad más saludable del mundo, la ciudad española de Valencia ocupa
el primer puesto. Con posiblemente la mejor paella del mundo y un clima
glorioso, la ciudad también tiene bajas tasas de contaminación y muy buena
atención médica.
La esperanza de
vida es alta, de 83,5 años, lo que da a los residentes una larga vida para
disfrutar de todas las ofertas que ofrece Valencia. El patrimonio musical y
cultural de la ciudad es rico, y los residentes ponen un fuerte énfasis en la
conexión social, lo que lleva a un equilibrio muy saludable entre el trabajo y
la vida.
Además, cuenta
con 2.696 horas de luz solar al año y una temperatura promedio de 19 grados.
Una situación que la convierte en una ciudad perfecta para visitar en cualquier
momento del año.
Su tendencia de
despensas naturales para el abastecimiento hogareño es una experiencia muy poco
vista en el resto del mundo. Cuenta con 5 millones de metros cuadrados de zonas
verdes, incluidos el Parque de Cabecera, el Parque Central, los Jardines del Real
y el Jardín del Turia.
Además, este año,
se luce como Capital Mundial del Diseño y Capital Europea del Turismo
Inteligente 2022.
2 - Madrid, en el
segundo puesto
El segundo puesto
se queda en España, también, y en él se cuela Madrid. Un sitio en el que ya se
ubicó el año pasado.
Si bien los
locales se queja sobre todo del tráfico de su ciudad, los pulmones verdes
compensan con espaciosos recreos como el Parque del Retiro, la Casa de Campo,
el Parque del Capricho o los corredores para caminantes y ciclistas permiten
comenzar la Jornada e el Parque del Oeste y terminarlo en el sendero de Madrid
Río.
La distribución
generosa del Metro permite a los habitantes disfrutar de la ciudad en
transporte público, lo que invita, además a la caminata complementaria.
Además, en
materia de contaminación, la ciudad acaba de lanzar su plan ‘Hoja de Ruta hacia
la neutralidad climática de la ciudad de Madrid’, que apunta a reducir los
gases de efecto invernadero (GEI) hasta un 65% para el 2030.
Más allá de
cierto tiempo de invierno más crudo, Madrid está pensada para ser vivida al
aire libre. Se repleta de terrazas. El tapeo es religioso y la práctica del
picnic es un clásico familiar.
3 - Canberra, la
segura
Una ciudad que ha
mejorado significativamente su estándar de salud desde el informe del año
pasado es Canberra, en Australia. Se trata de una de las ciudades más seguras
del mundo y tiene una alta esperanza de vida de 82,9 años.
También tiene
tasas muy bajas de contaminación del aire, y el sol brilla en exceso: hay 2.813,7
horas de luz solar cada año, por lo que no falta vitamina D para los
residentes. Canberra es conocida por ser una ciudad de energía 100% renovable.
Hay mucho que
hacer en la ciudad, desde galerías mundialmente famosas hasta impresionantes
reservas naturales. Una visita a la Reserva Natural de Tidbinbilla es esencial
para ver cinco famosos animales australianos nativos que llaman hogar a esta
zona: el koala, el ornitorrinco, el canguro, el emú y el wombat. También se
puede caminar hasta Mount Ainslie, Mount Painter o Black Mountain para
disfrutar de las vistas panorámicas de la ciudad.
Los niños
clamarán por visitar Questacon, el Centro Nacional de Ciencia y Tecnología.
Este país de las maravillas interactivo hará que aprendan sobre el poder de los
elementos, sientan la fuerza de un terremoto, vean caer dos rayos y conozcan al
amigable humanoide mecánico, Robo Q.
A solo unos
minutos a pie del centro de la ciudad se encuentra Braddon, el distrito
comercial y gastronómico en constante evolución, con variedad de boutiques,
cafés, panaderías, restaurantes y bares.
4 - Lisboa, la
nostálgica
Lisboa, la
capital de Portugal, baja un puesto respecto del año anterior y se localiza
cuarta en el ranking. Su fama de idílica y romántica promueve experiencias
únicas como sus atardeceres en el Tajo, su sabroso bacalao, las noches
escuchando fado y las tardes paseando por Alfama, donde se respira el pasado de
Lisboa. El barrio sobrevivió al terremoto de 1775 y es la zona más antigua de
la ciudad.
Es una ciudad
multicultural, apasionante y multifacética, y conquista con su mezcla de
modernidad y antaño. Una de las mejores cosas que hacer en Lisboa es admirar la
vista en uno de los muchos Miradoures: por la noche, desde la puesta del sol,
el Miradouro São Pedro de Alcantara es perfecto.
El Castelo de Sao
Jorge se alza sobre la colina más alta de la ciudad, y desde aquí las vistas
sobre la Baixa y el río Tegus son magníficas. Las once torres del castillo, los
miradores y los jardines transportan en el tiempo, e incluso a los niños les encanta
visitarlo.
Imposible no
degustar los famosos Pastéis de Nata en Belém, las tartas de maça y los
travesseiros en la cercana Sintra, Lisboa es una ciudad en la que complacer los
sentidos.
5 - Tokio,
tradición y modernidad
Japón ganó el
título del país más saludable del mundo para vivir gracias a una serie de
aspectos positivos, en tanto Tokio se ubica en el quinto puesto entre las
ciudades.
El excelente
transporte público significa que pocas personas tienen su propio automóvil, lo
que genera una cantidad muy baja de contaminación del aire. La actitud japonesa
hacia la comida es muy diferente a la occidental, con porciones mucho más
pequeñas y platos ricos en proteínas, así como un mayor respeto hacia la
preparación y el consumo de alimentos, un gran contraste con la cultura de
comida rápida de los países occidentales.
Caminar también
es una forma principal de moverse en Japón, lo que significa que sus residentes
se mantienen en forma y saludables moviendo sus cuerpos todos los días, como lo
demuestra la tasa de obesidad extremadamente baja del país del 3,6%.
La esperanza de
vida en Japón es la más alta del mundo como resultado del estilo de vida
saludable compartido por la mayoría de su población (87 años para las mujeres y
81 años para los hombres).
La capital
destaca en términos de seguridad, según The Economist Intelligence Unit, en
2015 y 2017 se ubicó en primer lugar y en 2021, en el quinto.
Shinjuku Gyoen es
uno de los tantos jardines autóctonos tradicionales que alberga obras de
paisajistas ingleses y franceses. Senso-ji se encuentra en la segunda pagoda
más alta de Japón, con cinco plantas. Se dice que el incienso que se quema en
el interior es beneficioso para la salud. Nakameguro es uno de los lugares más
perfectos para ver los cerezos en flor en primavera. Además, entre sus
encantadoras calles hay una colección moderna de cafés y boutiques
6 - Zúrich, como
un reloj
En Zúrich, la
capital de Suiza, no es solo el impresionante paisaje lo que contribuye al alto
nivel de salud y bienestar. La expectativa de vida del país es de 84 años, hay
muchas cosas que el país está haciendo bien en lo que respecta a una vida
saludable.
La comida suiza
tradicional está hecha con ingredientes frescos y enteros, lo que hace que su
dieta sea con muy poca comida procesada.
La ciudad están
diseñada para que la gente camine, con senderos por todas partes para que sea
muy factible ir de un lugar a otro a pie. Como resultado de la facilidad del
ejercicio diario, la tasa de obesidad del país es muy baja. Caminar más también
significa reducir las emisiones, por lo que el aire fresco alpino se encuentra
entre los más limpios del mundo.
Zúrich cuenta
también con un vasto panorama cultural con más de 50 museos y 100 galerías de
arte.
7 - Viena, con
tradiciones
Viena, la capital
de Austria, es una de las ciudades con mejor calidad de vida del mundo. En
2019, por décima temporada consecutiva fue considerada como la mejor para vivir
de acuerdo al ranking de la consultora Mercer que considera el entorno social,
político, económico, cultural, médico, medioambiental y educativo de más de 450
urbes.
Viena tiene un
entorno clásico de fondo, bañado de inquietudes modernas como arquitectos de
vanguardia, foodies bohemios y una nueva cadena de ciudadanos creativos que
imponen una juventud indisciplinada a la hora de pensar con irreverencia la
soluciones a la convivencia saludable.
La ciudad de
Mozart, los Habsburgo, Klimt, y muchas más figuras de renombre mundial, se
encuentra a orillas del Danubio y rezuma una grandeza única y un rico
patrimonio cultural.
Explorar el
imponente centro histórico con sus impresionantes museos, palacios, iglesias,
tiendas y sus numerosos parques; hacer un crucero por el Danubio; experimentar
una cata de vinos en los viñedos de la ciudad; asistir a una ópera o concierto;
vislumbrar el variado escenario de colores en el Naschmarkt; o sentarse y
relajarse en uno de los muchos cafés al aire libre con una Wiener Melange y una
Sacher Torte. Sus cafeterías son Patrimonio Cultural Inmaterial por la Unesco.
8 - Chiang Mai,
Tailandia, la novedad
Chiang Mai entra
en el ranking de este año e irrumpe directamente al octavo puesto ¿Por dónde
empezamos a alabarla? En esta ciudad tailandesa el bullicio y el ajetreo de los
mercados convive y contrasta con la paz y tranquilidad de sus templos.
El clima siempre
acompaña, la cultura rebosa en cada rincón y según el ranking de The Nomad, es
uno de los mejores lugares del mundo para teletrabajar.
También conocida
como “Rosa del Norte”, es famosa por sus templos históricos, montañas
pintorescas, clima fresco y vistas panorámicas. Fundada en 1296 posee rica
historia y cultura. Ofrece la oportunidad de visitar tribus indígenas que aún
siguen sus antiguas costumbres y tradiciones. Cuenta con templos que datan del
siglo XIII. El más popular entre ellos es Wat Phra That Doi Suthep.
Es un paraíso
para los amantes de los animales, tiene un santuario para elefantes ancianos
donde se puede pasar el día jugando, alimentándose y bañándose con ellos.
9- Adelaida, la
cosmopolita
Adelaida es la
segunda ciudad de Australia que participa de los primeros puestos del ranking,
y trepa al noveno lugar. En Adelaida, además de llevar un estilo de vida
saludable, la población es extremadamente cosmopolita y promotora de los
nómades digitales. Su clima benévolo tiene una temperatura máxima media de 29
°C en verano y 16 °C en invierno.
La ciudad invita
a tomar el sol en una de las muchas playas perfectas metropolitanas, visitar
las boutiques del centro de la ciudad, cenar en restaurantes de estrellas Michelin,
disfrutar de un bar exclusivo o probar algunas de las mejores regiones
vinícolas de Australia.
Desde relajarse
junto al mar en uno de los numerosos chiringuitos de Adelaide hasta explorar
viajes costeros en el auto. Un imperdible: el Mercado Central de Adelaida.
Aquí, innumerables restaurantes de cocina genuina local ofrecen una puerta de
entrada gastronómica a Asia, mientras que los productos de todo el sur de
Australia, como frutas, verduras, quesos, productos pequeños, chocolate, miel y
pan, llenan puestos atendidos por productores nacionales.
10 - Liubliana,
la que marcará tendencia
Eslovenia es un
destino que pocos tienen en radar. Su capital, Liubliana, ofrece todo lo que se
necesita para ser telón de fondo de una buena película. Calles adoquinadas,
castillo a minuto de distancia, un espíritu adolescente que no llega a los 30
años de existencia, interés por ser vanguardia y polo cultural.
La décima ciudad
más saludable del mundo es pequeña e ideal para recorrer en bicicleta, todavía
es un destino poco conocido y alejado del turismo de masas.
Kavarna Rog es el
bar perfecto para cargar energías con buen café antes de iniciar el recorrido.
La selfie infaltable se toma con los dragones del puente Zmajski que lleva
hasta el castillo para tener la mejor vista de la ciudad.
Metelkova es un
barrio que se formó en lo que era un espacio militar. Su sutil anarquía repleta
de colores invita al disfrute nocturno. Allí mismo se puede visitar el Museo de
Arte Contemporáneo. En Poligon, en lo que era una fábrica de cigarrillos, se
acoge el nuevo espacio de coworking con emprendedores que llegan de todas
partes del mundo. Terraza, en la Estación Central, es uno de los bares que
abren de la mañana a la noche, donde palpita la vida nocturna.
Fuente: Infobae.